Những Thực Phẩm Giúp Chống Lại Chứng Viêm Khớp

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
13/06/2016
0

Có thể bạn chưa biết chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh viêm khớp đấy. Chúng ta hãy xem qua những thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp nhé.

Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho sự hình thành của collagen (thành phần chính của liên đệm sụn) và nó cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm căng thẳng và lão hóa của các khớp. Những người bị viêm khớp nên tiêu thụ khoảng 200mg vitamin C mỗi ngày.

Những thực phẩm giàu vitamin C như: cam quýt, kiwi,dâu tây, và các loại rau củ như súp lơ, khoai tây và các loại rau xanh.

Thực phẩm giàu beta-carotene

Beta-carotene cũng được cho là quan trọng trong việc chữa viêm khớp. Nó cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm sự lão hóa, làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Thực giàu beta-carotene gồm các loại trái cây như xoài, đào và rau củ  như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, bí, và ớt đỏ.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D rất cần thiết cho sự hình thành và duy trì một khớp xương khỏe mạnh. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến sự mất sụn và khiến tình trạng viêm trở nên khớp xấu đi.. Nguồn thực phẩm giúp tăng cường vitamin D bao gồm ngũ cốc, trứng, sữa, cá Ngoài ra vitamin D có trong ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn hãy danh thời gian phơi nắng mỗi ngày nhé. Thời gian tốt nhất là từ 6 giờ đến 9 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều nhé.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Axit béo này rất tốt cho việc chữa bệnh viêm khớp bởi nó có tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm đau và cứng khớp do viêm khớp. Bạn nêu tiêu thụ khoảng 3g axit béo omega-3 mỗi ngày. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 bao gồm các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, và các loại hạt như quả hồ đào, quả óc chó, đậu nành, dầu hạt lanh…

Ngoài ra, khi cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp, tê mỏi tay chân, hãy dùng ngay dầu xoa bóp Hàn Quốc. Với công dụng nhanh trong việc giảm các cơn đau, dầu xoa bóp sẽ giúp bạn đánh tan cơn đau nhức chỉ sau một vài phút xoa bóp.

Nếu có nhu xin quý khách vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau để được tư vấn và giao hàng miễn phí

Công ty TNHH TM-DV-XNK Tân Khải Hoàn

Trụ sở chính HCM: 362/7 Phan Huy Ích, P. 12, Q. Gò Vấp, TP. HCM

Showroom: số 112 Hải Thượng Lãn Ông Phường 10 Quận 5. TP. Hồ Chí Minh

Chi nhánh Hà Nội: Nhà số 2 K27, Ngõ 71 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai

Hotline: 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99

Tags: dầu xoa bóp Hàn Quốc

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới