Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Bệnh Đau Nhức Gót Chân

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
21/06/2016
0

Đau nhức gót chân ảnh hưởng nhiều đến đi lại. Vậy nguyên nhân và cách khác phục bệnh như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Đau gót chân chủ yếu do viêm cân gan bàn chân

Nguyên nhân gây viêm cân gan bàn chân:

Mang giày không phù hợp, quá cao hoặc quá cứng, kích thước không hợp lý dễ gây viêm cân gan.

Thường xuyên đi chân không, đặc biệt nơi mặt sàn cứng.

Phụ nữ có thai hoặc những người béo phì có khối lượng cơ thể lớn, gây áp lực lên cân gan bàn chân.

Khởi động không kỹ trước khi vận động mạnh hoặc đi bộ, chạy nhảy, chơi thể thao quá nhiều,…

Ngoài ra, do cấu tạo bàn chân bẹt bẩm sinh hoặc phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh dễ mắc bệnh viêm cân gan bàn chân hơn.

Cách chữa đau nhức gót chân

Đau nhức gót chân do viêm cân gan bàn chân thường được chỉ định các cách điều trị sau đây:

Dùng dầu xoa bóp Hàn Quốc: sử dụng một lượng dầu vừa đủ, bôi lên vùng gót chân bị đau, xoa bóp nhẹ nhàng quanh khu vực gót chân trong vài phút cho dầu thẩm thấu vào da.

Dùng thuốc: Một số loại thuốc chống viêm không steroid như: naproxen, ibuprofen, celecoxib, meloxicam,… được áp dụng để giảm nhanh các triệu chứng bệnh.

Giảm cường độ luyện tập của những môn thể dục thể thao và tốt nhất là nên nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi các triệu chứng được cải thiện rõ rệt

Chườm đá vài lần trong ngày và mỗi lần thực hiện khoảng 15 phút.

Áp dụng các bài tập kéo giãn gân gót để giảm tình trạng căng vùng cân gan bàn chân.

Ngâm chân với nước ấm đã pha một gói chỉ thống tán giúp các cơ nơi bàn chân được thư giãn hiệu quả.

Chọn cho mình một đôi giày phù hợp: có độ cao vừa phải, mang giày dép mềm và có tấm lót,… Và đặc biệt là tránh đi chân không.

Trên đây là những cách chữa đau nhức gót chân thường gặp do viêm cân gan bàn chân. Nếu tình trạng đau nhức gót chân xuất phát từ những nguyên nhân khác như: viêm gân gót, suy tĩnh mạch chi dưới, viêm bao hoạt dịch gân gót… thì các bạn nên gặp bác sĩ để biết thêm thông tin bệnh cũng như cách chữa trị.

Tags: dầu xoa bóp Hàn Quốc

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới