Mẹo Giúp Chữa Trị Nhức Mỏi Toàn Thân

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
10/06/2017
0

Đau nhức toàn thân khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và khó chịu. Chúng ta hãy tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như cách chữa trị căn bệnh này qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đau mỏi toàn thân

Khi thời tiết thay đổi đột ngột, đau mỏi toàn thân do mạch máu lưu thông bị tắc nghẽn hoặc khi cơ thể đang yếu bị trúng gió cũng sẽ khiến người bị nhức mỏi.

Cơ thể bị thiếu một số khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, kẽm,… cũng sẽ khiến người bệnh bị đau xương, cơ bắp, nhức mỏi. Nếu cảm thấy ê ẩm ở ống xương tay, chân, đau nhức cơ thể vào ban đêm thì có thể do thiếu caxi, còn nếu bị kích thích cơ, chuột rút, đau cơ thì do thiếu magie…

Sai tư thế khi lao động, sinh hoạt hàng ngày cũng là nguyên nhân gây đau mỏi ê ẩm toàn thân.

Làm việc nặng trong thời gian dài khiến sự dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ bắp hoạt động quá nhiều và căng thẳng, khiến lượng acid lactic (thủ phạm gây đau mỏi cơ) tăng cao gây đau nhức, mệt mỏi cho người bệnh.

Tâm trạng lo lắng, buồn phiền, căng thẳng trong một thời gian dài cũng gây bệnh đau nhức cho cơ thể.

Điều trị đau mỏi ê ẩm toàn thân

Khi mới cảm thấy đau mỏi toàn thân, hãy dùng dầu xoa bóp Hàn Quốc thoa lên vùng da bị đau rồi nhẹ nhàng massage cho dầu thấm vào da, cơn đau sẽ từ từ thuyên giảm.

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, vừa sức giúp tăng cường tuần hoàn máu, tránh tình trạng bị nhức mỏi toàn thân

Bổ sung thêm các khoáng chất cho cơ thể. Những thực phẩm giàu canxi có trong các sản phẩm làm từ đậu tương, các loại hạt như hạt vừng, hạnh nhân, quả óc chó… Các loại rau lá màu xanh thẫm như rau muống, mồng tơi, cải xanh… cũng giúp hấp thụ canxi. Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung magie B6 để giúp thần kinh vững vàng, tránh bị căng thẳng, mỏi mệt.

Nếu tình trạng đau mỏi vẫn kéo dài thì người bệnh nên đi đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác và có cách điều trị phù hợp.

Tags: Dầu xoa bóp Hàn Quốc

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới