Hạn Chế Chứng Đau Mỏi Cơ Thể

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
08/06/2016
0

Khi cơ thể bị đau mỏi sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, kém ăn, mất ngủ, sức khỏe suy giảm. Chứng đau mỏi cơ bắp xảy ra ở mọi lứa tuổi, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như khi vận động quá sức, chơi thể thao cường độ nặng do thay đổi thời tiết ,do ngồi không đúng tư thế, hay do ít vận động. Hãy lưu ý những lời khuyên sau để phòng tránh bệnh nhé.

Trước tiên bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tốt, sẽ làm giảm nguy cơ bị đau nhức cơ thể.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe. Nhưng bạn cần chú ý không tập luyện quá sức. Chọn những bài tập phù hợp với sức lực của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe…

Bạn cũng cần chú ý đến tư thế lúc nằm, hay lúc ngồi. Trong khi ngủ, có thể vì đẻ giữ ấm mà bạn nằm mãi một tư thế cũng có thể gây ra đau nhức. Do đó, bạn nên thay đổi các tư thế khi ngủ: nghiêng phải, nghiêng trái, nằm ngửa để tránh mỏi, tránh tác hại của tỳ đè lâu.

Khi cần mang vác các vật nặng, bạn cần khởi động kỹ và đảm bảo tư thế đúng để tránh bong gân trật khớp, đau cơ, chuột rút sẽ gây đau mỏi về sau. Nhưng cũng không được mang vác quá nặng, quá sức của mình đâu đấy nhé

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm Dầu xoa bóp Hàn quốc, tác dụng rất nhanh trong các trường hợp đau mỏi cơ bắp. Bạn chỉ cần thoa dầu lên vùng da bị đau, nhẹ nhàng massge một vài phút, cơn đau sẽ tan biến ngay.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn

Công ty TNHH TM-DV-XNK Tân Khải Hoàn

Trụ sở chính: 362/7 Phan Huy Ích, P. 12, Q. Gò Vấp, TP. HCM

Hotline: 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới