Giày Cao Gót Gây Hại Cho Xương Khớp

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
21/10/2016
0

Giày cao gót dường như là một món đồ thời trang không thể thiếu với chị em phụ nữ. Những đôi giày cao gót giúp chị em thêm tự tin vì chúng cải thiện chiều cao cũng như tôn lên vóc dáng quyến rũ của phái nữ. Thế nhưng, việc sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây ra những vấn đề về chân cho chị em phụ nữ.

Đi giày cao gót trong thời gian dài có thể gây ra những tổn thương vĩnh viễn cho các cơ chân, gân và dây thần kinh. Hơn nữa, những phụ nữ đi giày cao gót nhiều hơn 3 lần/tuần đều phàn nàn khi bị tổn thương và đau đớn.

Những ảnh hưởng sức khỏe của giày cao gót

Thay đổi giải phẫu cơ thể

Đây là hệ quả không thể phủ nhận của việc thường xuyên mang giày cao gót. Cơ lưng và cơ bắp chân bị rút ngắn lại, có thể dẫn đến các cơn co thắt và đau mỏi cơ bắp.

Gân gót chân là cấu trúc chịu ảnh hưởng nhất ở phụ nữ. Vì gót chân luôn bị “sắp đặt” ở một vị trí không tự nhiên sẵn có, và hay bị siết chặt lại, do đó rút ngắn gân.

Bệnh về khớp, cột sống:

Phụ nữ mang giày cao gót làm gia tăng sức ép lên đầu gối khoảng 26% . Điều này dễ gây ra chứng đau nhức đầu gối nếu đi trong thời gian dài.

Vị trí khớp dễ bị đau nhất là ở dưới đế chân. Toàn bộ trọng lực cơ thể sẽ dồn xuống mũi chân, bàn chân dễ bị bè ra, gây đau nhức.

Khi đi giày cao gót, cơ thể nghiêng về phía trước để bù đắp cho các vị trí chân không tự nhiên, vì thế mà cột sống cũng sẽ bị cong lệch.

Thời gian dài sẽ khiến bạn có cảm giác nhức mỏi lưng, dễ bị gai cột sống hay dáng đi không còn đẹp và thẳng.

Đau thần kinh tọa

Cột sống thay đổi khác đi so với cấu trúc tự nhiên vốn có, có thể đè lên và gây áp lực đối cho các dây thần kinh, gây đau thần kinh tọa.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Khi đi giày cao gót, bạn vô tình làm cản trở sự lưu thông bình thường của các mạch máu trong cơ thể. Đặc biệt nếu hay sử dụng các đôi giày đế mỏng và cao, bạn sẽ có nguy cơ rối loạn chu kì kinh nguyệt, mãn kinh sớm, hình thành các u nang, xuất hiện chứng huyết khối và mối đe dọa sẩy thai.

Giảm khả năng sinh con

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, đi giày cao gót quá thường xuyên sẽ khiến phụ nữ gặp chứng lãnh cảm, giảm ham muốn về mặt tình dục. Vì giày cao gót có ảnh hưởng xấu đến khung xương chậu, chi phối và làm rối loạn hoạt động của hệ thống niệu sinh dục, máu lưu thông không đều ở khu vực này nên khiến phụ nữ bị lãnh cảm.

Làm cách nào để hạn chế tác hại khi mang giày cao gót?

Với những phụ nữ buộc phải đi giày cao gót, hãy làm theo những điều dưới đây để hạn chế tác hại của giày cao gót gây ra.

Đi giày gót thấp là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ cơ thể nhờ việc phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn so với đi giày quá cao.

Sử dụng lót đế mềm mại sẽ góp phần làm giảm áp lực lên phần đầu gối, giúp hạn chế các vấn đề gây đau nhức khớp và đầu gối.

Lựa chọn những đôi giày có kích cỡ phù hợp, nếu mang giày quá nhỏ sẽ khiến bàn chân bạn bị bó lại, gây đau nhức.

Khi phải đi giày cao gót, hạn chế việc đi lại và đứng lâu.

Khi bị đau nhức chân bạn nên thực hiện một số động tác mát xa nhẹ nhàng với dầu xoa bóp Hàn Quốc để đôi chân bạn được thư giãn, giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế những tổn thương do đi giày cao gót.

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới