Điều Trị Chứng Đau Nhức Cơ Bắp

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
07/06/2016
0

Đau nhức cơ bắp là hiện tượng thường xảy ra với mọi bộ phận của cơ thể, làm ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Để điều trị hết chứng đau nhức xương khớp, ta phải tìm hiểu rõ nguyên nhân để có những phương pháp điều trị thích hợp

Nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp

Đau nhức cơ bắp xảy ra khi cơ thể vận động quá sức, người mới bắt đầu chơi thể thao, tập luyện với cường độ mạnh, tư thế lao động không đúng. Ngoài ra, đau nhức cơ bắp còn do sự rối loạn của hệ thống thần kinh, nội tiết…

Triệu chứng khi bị đau nhức cơ bắp

Sự đau nhức xảy ra trên cơ thể trong da, bắp thịt, gân, xương, khiến người luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, mất ngủ. Đau nhức cơ bắp tuy không quá nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng đến những sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Phòng và điều trị đau nhức cơ bắp

Để ngăn ngừa hiện tượng đau nhức cơ bắp, mỗi người cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học. Ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, magie và canxi.

Vận động thường xuyên, chọn cho mình những bài tập phù hợp, với cường độ vừa phải, không được tập luyện quá sức. Đối với những người mới bắt đầu tập luyện, phải tập từ những bài cơ bản, đơn giản, nhẹ nhàng và tăng dần theo thời gian. Bạn có thể thử chơi những môn thể thao vừa sức như đi bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội…

Không nên làm việc quá sức, chú ý đến tư thế làm việc, luôn để cơ thể nghỉ ngơi khi cần thiết.

Ngoài ra, khi bạn cảm thấy cơ bắp mình bị đau nhức, hãy dùng dầu xoa bóp Hàn quốc, thoa lên vùng da bị đau, nhẹ nhàng xoa bóp trong vài phút, cơn đau sẽ nhanh chóng tan biến.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm

Công ty TNHH TM-DV-XNK Tân Khải Hoàn

Trụ sở chính HCM: 362/7 Phan Huy Ích, P. 12, Q. Gò Vấp, TP. HCM

Hotline: 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99

 

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới