Cách Phòng Tránh Bệnh Đau Lưng Về Đêm

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
22/07/2016
0

Tình trạng đau lưng về đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh. Nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh này như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Chấn thương gây đau lưng về đêm

Hằng ngày, chúng ta khó tránh khỏi những va chạm như té ngã, tai nạn gây đau cơ, giãn dây chằng, bong gân, trật khớp … Nếu những tổn thương này xảy ra ở vùng lưng sẽ khiến bạn bị đau thắt lưng, đau khắp lưng. Nếu tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp chữa trị, người bệnh sẽ hay bị đau lưng về đêm.

Vấn đề liên quan đến cột sống

Những cơn đau lưng thường có liên quan rất lớn đến cột sống. Nếu cột sống bị tổn thương và gặp phải những vấn đề như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thường gây ra những cơn đau lưng. Do đó, khi chúng ta đặt người nằm lên giường để ngủ có thể khiến cột sống bị tác động và gây đau lưng về đêm nhiều hơn.

Một số căn bệnh gây đau lưng về đêm

Những căn bệnh cột sống mãn tính như loãng xương, u cột sống, viêm cột sống, viêm tủy sống thường có triệu chứng điển hình là đau lưng. Bệnh càng kéo dài thì cơn đau càng hay xuất hiện ngay cả khi người bệnh nghỉ ngơi cũng không thuyên giảm.

Bên cạnh đó, những căn bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày hay ung thư dạ dày cũng thường gây đau bụng và ảnh hưởng ra phía sau gây nhức mỏi lưng. Những bệnh về thận như sỏi thận cũng khiến lưng hay bị đau.

Biện pháp giảm đau lưng về đêm

Chọn giường nằm có đệm cứng tương đối với chất liệu tốt, độ lún và đàn hồi thoải mái, giúp giảm các cơn đau lưng hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh nên dùng gối đầu thấp vừa phải, ổn định được phần cổ và vai, đồng thời kê thêm một chiếc gối dưới khủy chân để giúp giảm áp lực lên lưng để tránh được những cơn đau.

Không ăn đêm, đặc biệt là trước lúc ngủ vì có thể khiến bạn khó ngủ và thường phải chịu đựng những cơn đau lưng về đêm nhiều hơn. Hãy tắm nước nóng và massage lưng để giúp cơ thể thoải mái và dễ ngủ hơn.

Khi cơn đau mới xuất hiện, bạn có thể dùng ngay dầu xoa bóp Hàn Quốc để massage vùng lưng, giúp cơn đau dịu đi.

Bạn cũng có thể sử dụng một số thuốc giảm đau như paracetamon, panadol…với liều lượng thích hợp để chữa đau lưng nhanh chóng nếu cơn đau đến đột ngột và không chịu nổi. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời và không nên lạm dụng và nhớ hỏi thăm ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc.

Nếu cơn đau lưng về đêm của bạn vẫn kéo dài thì hãy đến bệnh viện để được các bác sĩ chẩn đoán chính xác và đưa ra hướng điều trị phù hợp.

Tags: dầu xoa bóp Hàn Quốc

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới