Cách Làm Giảm Đau Mỏi Cơ Bắt Do Chơi Thể Thao

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
19/05/2016
0

Khi bạn chơi thể thao có khả năng cơ bắp bị tổn thương do chấn thương hoặc do vận động quá mức có thể xảy ra thường xuyên. Đôi khi vì xem thường, những tổn thương này có thể khiến bạn gặp những rắc rối không hề nhỏ. Vậy có cách nào để làm giảm những đau mỏi cơ bắp khi chơi thể thao không?

Biện pháp phòng tránh

- Trước khi chơi thể thao bạn nên khởi động cho thật kỹ trước khi chơi, và làm nguội sau khi vận động, đặc biệt với các bài tập kéo căng. Không nên chơi quá sức ngay từ đầu mà nên tăng dần khối lượng và thời gian luyện tập lên

- Khi bị đau mỏi cơ bắp bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không chứa corticoid.  Còn nếu tình trạng không giảm và kéo dài thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa

 - Các bạn hãy nghỉ ngơi, thư giãn tránh các động tác gây đau. Thực hiện những động tác nhẹ nhàng các động tác kéo căng, và các bài tập làm tăng tuần hoàn cho cơ bắp như yoga, kéo giãn cơ stretching, xoa bóp nhẹ nhàng các cơ.

- Để khắc phục hiệu quả tình trạng đau mỏi cơ bắp, cần làm gia tăng sự tuần hoàn máu với vài động tác đơn giản sau khoảng thời gian làm việc thụ động quá lâu. Đối với triệu chứng đau, mỏi vai, thông thường thì sử dụng biện pháp xoa bóp vùng gáy cổ, các đốt sống cổ và bả vai để giúp lưu thông máu và thư giãn cơ thể sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

Bạn nên sử dụng dầu xoa bóp Hàn Quốc để dầu thẩm thấu và giúp tăng cường lưu thông các mạng máu và làm giảm những cơn đau

Chỉ trong vòng  khoảng 10-15 phút sau khi dùng xoa lên vùng bị đau, cơn đau gần như không còn nữa. Ngoài ra, dầu xoa bóp Hàn Quốc còn có tác dụng điều trị đau mỏi vai gáy, xương khớp, chữa bệnh nhược cơ,, đau thần kinh tọa…

Hãy để chúng tôi giúp bạn xóa tan cơn đau hiệu quả với chi phí thấp nhất. Liên hệ theo Hotline 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99  để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm.

Tags: dầu xoa bóp Hàn Quốc

 

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới