Cách điều trị hiện tượng đau nhức vai, cánh tay

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
31/10/2016
0

Đau nhức vai, cánh tay khiến người bệnh khó khăn trong vận động và sinh hoạt. Nguyên nhân gây bệnh là gì ? Cách khắc phục tình trạng trên như thế nào?

Hiện tượng đau nhức vai, cánh tay

Bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt những người hay dùng  laptop, máy tính bảng, điện thoại, đeo cặp 1 bên.

Nguyên nhân gây hiện tượng đau nhức vai, cánh tay thường là do chấn thương mô mềm bao gồm cả cơ bắp, gân và dây chằng vùng bả vai. Một số bệnh gây ra tình trạng này có thể là do thoái hóa đốt sống cổ hoặc các bệnh về tim, gan, túi mật…

Cách giảm đau nhức hiệu quả

Chườm lạnh

Chườm lạnh rất có lợi trong việc giảm đau. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp làm tê khu vực đau nhức, làm giảm viêm, giảm sưng nhờ đó cơn đau sẽ giảm đi đáng kể.

Chỉ cần bỏ vài viên đá lạnh vào trong một chiếc khăn mỏng rồi đặt lên vùng da bị đau khoảng 10-15 phút, thực hiện vài lần mỗi ngày. Không nên để đá trực tiếp lên da và cũng không để quá lâu sẽ gây ra hiện tượng tê cóng.

Chườm nóng

Chườm nóng cũng giúp điều trị hiện tượng đau, sưng và viêm. Chỉ cần đặt 1 túi nước nóng vào vùng vai bị đau, để khoảng 10 phút, thực hiện vài lần trong ngày. Hoặc bạn có thể tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, để tia nước nóng chiếu thẳng trực tiếp vào khu vực bả vai bị đau nhức khoảng 5 hoặc 10 phút sẽ giúp cơn đau tan biến, tinh thần cũng thư thái hơn.

Massage

Massage là một phương pháp rất hiệu quả để làm giảm đau vai. Massage sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và làm giảm sưng và cứng khớp. Có thể dùng rượu gừng hoặc dấm táo để massage cho vùng vai bị đau nhức.

Thao tác thực hiện: xoa mạnh 2 lòng bàn tay vào nhau rồi xoa lên khu vực vai bị đau nhức, nhẹ nhàng xoa bóp nhằm hỗ trợ việc lưu thông máu.

Dùng dầu xoa bóp Hàn Quốc

Dầu xoa bop Hàn Quốc có tác dụng nhanh chóng làm giảm các cơn đau cơ, đau xương khớp. Chỉ cần lấy một lượng dầu vừa đủ thoa lên vùng vai bị đau, massage nhẹ nhàng cho dầu thấm vào da, sau khoảng 10 phút cơn đau sẽ từ từ thuyên giảm.

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới