Cách Chữa Đau Lưng Ở Người Già

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
22/08/2016
0

Người già là đối tượng thường bị các cơn đau lưng tấn công. Vậy giải pháp nào để nhằm giải quyết những cơn đau lưng ở người cao tuổi một cách hiệu quả nhất? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Cách chữa đau lưng ở người già hiệu quả nhất

Ở người cao tuổi, nguyên nhân gây đau chủ yếu thường là do bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống...Đây là những bệnh diên ra một cách tự nhiên do quá trình lão hóa vì vậy khi bị đau người bệnh có thể áp dụng những biện pháp dưới đây

Tập thể dục: Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày là điều đặc biệt cần thiết ở người già, nhất là đối với những người hay mắc phải chứng đau lưng. Người cao tuổi có thể chọn những bài tập nhẹ nhàng như yoga, dưỡng sinh, đo bô...để nhằm tăng cường sức khỏe và hạn chế những cơn đau lưng

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cũng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp người cao tuổi giảm thiểu những cơn đau. Người cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin, omega 3 và canxi, ăn nhiều cá, các loại hạt ngủ cốc như : đậu nành, gạo lức, ... Kiêng ăn các loại hải sản như : ốc, hến, nghêu, sò… muối, đường, tinh bột,…để tránh làm gia tăng các cơn đau.

Dùng thuốc: Nếu bị những cơn đau nặng phải dùng đến thuốc thì cần có sự hướng dẫn cụ thể của các bác sĩ.

Có thể kết hợp các cách chữa đau lưng ở người già khác như:

Chườm: Dùng các loại thảo dược thiên nhiên như: lá lốt, lá nhàu, gừng, ngải cứu,… để chườm nóng lên vùng lưng bị đau sẽ giúp làm giảm đau

Châm cứu: Thực hiện châm cứu khoảng 4 lần mỗi tháng sẽ hỗ trợ điều trị đau lưng một cách hiệu quả.

Xoa bóp: Dùng dầu xoa bóp Hàn Quốc xoa bóp mỗi ngày  sẽ rất tốt cho người già bị đau lưng,  vì nó giúp giảm đau nhờ việc giúp lưu thông khí huyết. Lấy một ít dầu nóng xoa bóp lên vùng lưng đau 20 phút mỗi ngày thì sẽ thấy cơn đau giảm rõ rệt 

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới