Bệnh Đau Lưng Ở Giới Trẻ

Đăng bởi   Dầu xoa bóp hàn quốc
10/10/2016
0

Ngày nay khi xã hội càng phát triển thì bệnh đau lưng càng hoành hành, với những người trẻ tuổi - trước đây được coi là đối tượng rất ít bị đau lưng, nhưng giờ đây học sinh, sinh viên, những người làm việc văn phòng cũng rất hay bị mắc chứng bệnh này.

Nguyên nhân gây đau lưng

- Ngồi nhiều: học sinh sinh viên hiện nay thường có thói quen ngồi nhiều làm bài tập, sử dụng máy tính, ngồi trên xe ô tô, xe bus.... Đau lưng cũng thường gặp ở những người làm văn phòng, lái xe...

- Mang vác cặp sách nặng từ khi còn nhỏ: mang vác một chiếc ba-lô nặng trịch chất đầy sách vở, bút, thước, máy tính bỏ túi và thậm chí cả dụng cụ thể thao, đồ dùng sinh hoạt…

- Đi giày cao gót hoặc xỏ ngón: Các bạn gái nếu đi những đôi giày này quá thường xuyên và liên tục cũng có thể sẽ bị đau lưng.

- Mặc áo ngực quá chật: Áo ngực chật là nguyên nhân khiến cho các cơ bị căng lên và máu khó lưu thông và hạn chế sự cử động của cơ thể trong những hoạt động hàng ngày. Từ đó, các cơ ở lưng cũng bị "bó buộc", dây chằng ở ngực lên tới cổ cũng bị chèn ép, dẫn đến mỏi vai, đau lưng

Cách khắc phục

Cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, rướn người mang xách vật nặng... Khi có dấu hiệu đau lưng, nên đi khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn điều trị đúng đắn.

Kiểm soát tư thế làm việc, sinh hoạt và tư thế nằm ngủ sao cho khoa học, hợp lý.

- Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải làm động tác xoay lưng nhẹ nhàng trong phạm vi có thể

- Hạn chế đi giầy cao gót

Khi bị đau lưng bạn có thể sử dụng dầu lạnh xoa bóp khớp Glucosamine, dầu giúp chống viêm, giảm đau nhức các khớp bả vai, đốt sống cổ, lưng, khớp gối tay chân, đau đầu, đau mỏi vai gáy. Dầu lạnh xoa bóp khớp Glucosamine khi sử dụng cho cảm giác mát dễ chịu và có mùi thơm nhẹ nhàng.

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới